برعاية السيد رئيس جامعة نينوى الأستاذ الدكتور أسامة المشهداني، وبإشراف السيدة عميدة كلية تكنولوجيا المعلومات الأستاذ الدكتور منار يونس كشمولة، أقامت وحدة الإرشاد النفسي في كلية تكنولوجيا المعلومات يوم الإثنين الموافق 17-11-2025 ورشة عمل بعنوان:“إدارة الضغوط الدراسية والنفسية: تقنيات للتوازن النفسي والتحفيز وتعزيز الصحة النفسية”.
وقد قدّمت الورشة م.م.خالدة سعود أحمد، مستعرضةً أبرز الأساليب العلمية والمهارية التي يحتاجها الطلبة للتعامل مع الضغوط اليومية في البيئة الجامعية، وتحسين جوانب الصحة النفسية لديهم.
سعت الورشة إلى تحقيق مجموعة من الأهداف، أبرزها:
1. تمكين الطلبة من التعرف على أنواع الضغوط وكيفية التعامل معها بفاعلية.
2. إكساب الطلبة مهارات عملية للسيطرة على التوتر وتعزيز التركيز.
3. مساعدة الطلبة على تحقيق توازن صحي بين الدراسة والحياة اليومية.
4. دعم الصحة النفسية من خلال تقنيات التحفيز وبناء العادات الإيجابية.
5. رفع الوعي بأهمية العناية الذاتية وإدارة المشاعر في بيئة مليئة بالتحديات.
تضمنت الورشة عدة محاور رئيسية، من بينها:
1. فهم الضغوط الدراسية والنفسية وتأثيرها على الأداء والسلوك.
2. تطبيق تقنيات التوازن النفسي وإدارة الوقت.
3. استراتيجيات التحفيز وتعزيز الصحة النفسية لدى الطلبة.
استهدفت الورشة طلبة الكلية، بهدف تزويدهم بأدوات معرفية ومهارية تساعدهم على مواجهة ضغوط المرحلة الجامعية بمرونة وثقة أكبر
