كريسماس همفريز   نصائح هامة عند اتباع نظام غذائي صحي * يجب العودة إلى الأطعمة الطبيعية التي كان يستسيغها الأقدمون بشبه غريزتهم, بعد أن فقد الإنسان المعاصر إمكانية معرفته بما ينفعه ويضره, أو بما يميل إليه, بشعور النقص لما يحتاج إليه.ومن القواعد المألوفة التي يجب أن نتبعها, كما يتبعها الحيوان, تناول المآكل أقرب ما تكون...Read More